Categorie: Surse sănătoase de proteine animale și vegetale

Proteinele pot fi obținute atât din surse animale (ouă, lactate, carne slabă, pește), cât și vegetale (linte, năut, tofu, nuci). O dietă echilibrată poate include ambele tipuri, adaptate nevoilor individuale și preferințelor alimentare.