Categorie: Proteinele și masa musculară

Consumul adecvat de proteine este esențial pentru menținerea și dezvoltarea masei musculare, în special în combinație cu exercițiile fizice regulate. Acest aspect este important atât pentru persoanele active, cât și pentru cei care doresc să prevină pierderea masei musculare odată cu înaintarea în vârstă.